Angielska kanapka z jajkiem
m7
Twoje dziecko do szkoły potrzebuje pożywnego i zdrowego śniadania. Najlepszym sposobem będzie przygotowanie doskonałej kanapki, która nie tylko doładuje jego baterie, ale przede wszystkim będzie smaczna.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
2739
kcal
Białka
70
gram
Węglowodany
581
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
3
5 / 1
Twoje dziecko do szkoły potrzebuje pożywnego i zdrowego śniadania. Najlepszym sposobem będzie przygotowanie doskonałej kanapki, która nie tylko doładuje jego baterie, ale przede wszystkim będzie smaczna.
8
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. jaja kurze całe
1 szt. szczypiorek
1 szt. biały serek
2 szt. chleb zwykły
2 szt. pomidor
2 łyżka musztarda
Przygotowanie
Łyżkę serka mieszamy z odrobiną musztardy i posiekanego szczypiorku.
smarujemy tym kromki chleba i układamy na nich plasterki pomidorów, a następnie jajko pokrojone w plasterki. Posypujemy solą i pieprzem i składamy razem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
2739
kcal
Białka
70
gram
Węglowodany
581
gram
Tłuszcze
18
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.