Angielska kanapka z jajkiem
m7
Twoje dziecko do szkoły potrzebuje pożywnego i zdrowego śniadania. Najlepszym sposobem będzie przygotowanie doskonałej kanapki, która nie tylko doładuje jego baterie, ale przede wszystkim będzie smaczna.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
3
5 / 1
Twoje dziecko do szkoły potrzebuje pożywnego i zdrowego śniadania. Najlepszym sposobem będzie przygotowanie doskonałej kanapki, która nie tylko doładuje jego baterie, ale przede wszystkim będzie smaczna.
8
Składniki
15 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
1 szt. jaja kurze całe
1 szt. szczypiorek
1 szt. biały serek
2 szt. chleb zwykły
2 szt. pomidor
2 łyżka musztarda
Przygotowanie
Łyżkę serka mieszamy z odrobiną musztardy i posiekanego szczypiorku.
smarujemy tym kromki chleba i układamy na nich plasterki pomidorów, a następnie jajko pokrojone w plasterki. Posypujemy solą i pieprzem i składamy razem.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
b/d
Białka
b/d
Węglowodany
b/d
Tłuszcze
b/d
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.