4 - składnikowe fit ciasteczka śniadaniowe - bez cukru i glutenu
decomorreno
Prezentujemy super- prosty, pożywny i szybki przepis dla wszystkich amatorów FIT słodkości. Nasze ciasteczka śniadaniowe są bezglutenowe i nie posiadają zbędnego dodatku cukru, a mimo to pozostają rozkosznie słodkie, miękkie i wyjątkowo smaczne. Możesz je "włożyć do kieszeni" i zabrać ze sobą na uczelnię, do szkoły lub pracy. Wspaniale nadają się także do kawy lub jako zdrowa przekąska po treningu.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
643
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
91
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
1
4.8 / 5
Prezentujemy super- prosty, pożywny i szybki przepis dla wszystkich amatorów FIT słodkości. Nasze ciasteczka śniadaniowe są bezglutenowe i nie posiadają zbędnego dodatku cukru, a mimo to pozostają rozkosznie słodkie, miękkie i wyjątkowo smaczne. Możesz je "włożyć do kieszeni" i zabrać ze sobą na uczelnię, do szkoły lub pracy. Wspaniale nadają się także do kawy lub jako zdrowa przekąska po treningu.
4
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
4 porcje
Składniki
320 g płatki owsiane
50 g kakao decomorreno
3 szt. dojrzałe banany
80 olej kokosowy
Przygotowanie
Zblenduj płatki owsiane (bezglutenowe) na mąkę. Olej kokosowy rozpuść. W misce wymieszaj wszystkie składniki.
Ciasto przykryj folią i włóż do lodówki na około 25 minut.
Po tym czasie formuj z ciasta małe ciasteczka i piecz je przez oko 12-15 minut w temperaturze 180°C.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
643
kcal
Białka
13
gram
Węglowodany
91
gram
Tłuszcze
24
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.