3 penne z piersią kurczaka
m7
Wyborny makaron Lubella z brokułami i kurczakiem, w sam raz na ciepłe dni.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
958
kcal
Białka
90
gram
Węglowodany
52
gram
Tłuszcze
42
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.
4
0 / 0
Wyborny makaron Lubella z brokułami i kurczakiem, w sam raz na ciepłe dni.
7
Składniki
40 min
Przygotowanie
Składniki
1 porcja
Składniki
1 szczyp. sól
1 szczyp. pieprz
150 g makaron penne
1 szt. pierś z kurczaka
1 szt. brokuły
3 łyżka oliwa
1 łyżka cytryna
Przygotowanie
Makaron Lubella (idealnie pasuje Pełne Ziarno) ugotuj w osolonej wodzie. Pierś z kurczaka pokrój w małe kostki lub małe kawałki( jak wygodnie) dopraw solą i pieprzem i podpiecz na patelni. Pierś z kurczaka może być również gotowana (wg. Uznania). Brokuły wrzuć na osolony wrzątek:2-3 minuty.
zrób dressing z oliwy, soku z cytryny, przypraw i polej nim danie.
Wartości odżywcze na porcję
Energia
958
kcal
Białka
90
gram
Węglowodany
52
gram
Tłuszcze
42
gram
Podane wartości są szacunkowe i mogą się różnić w zależności od wykorzystanych składników. Wszelkie decyzje dotyczące zdrowia powinny być konsultowane odpowiednio z lekarzem i/lub dietetykiem.