FIT

Podstawą każdej diety jest regularne odżywianie się. Przeczytamy o tym w każdym opracowaniu mówiącym o odchudzaniu. Dlaczego? Ponieważ utrzymanie stałych pór posiłków gwarantuje dostarczenie nam odpowiednich składników odżywczych o każdej porze dnia.

Choć mówi się, że na diecie nie powinno się przesadzać z owocami, to niektóre z nich są wręcz wskazane. Nie należy jednak traktować wszystkich owoców jednakowo, ponieważ ich skład i właściwości są bardzo zróżnicowane. To prawda, spora część z nich oprócz bogactwa witamin zawiera też duże ilości kalorii oraz węglowodanów. Na szczęście niektóre owoce mają działanie zupełnie odwrotne – oczyszczają organizm, wspomagają trawienie, a nawet wpływają na spalanie tkanki tłuszczowej! W żadnym wypadku nie rezygnuj z owoców, po prostu dobierz je odpowiednio i wpisz na stałe do swojego dietetycznego jadłospisu. Później już tylko obserwuj, jak Twoja waga zacznie spadać, a Ty coraz częściej będziesz uśmiechać się do swojego odbicia w lustrze, dzięki wspaniałym właściwościom owoców na odchudzanie.