Menu dla ucznia

Zajęcia szkolne i pozaszkolne ucznia trwają niekiedy cały dzień, a obowiązki w pracy często nie pozwalają rodzicom na celebrowanie domowych posiłków. Dla wielu pociech pozostaje więc stołowanie się poza domem. Nie byłoby w tym nic złego, gdyby uczniowie zamiast kanapek ze szkolnego sklepiku lub przekąsek z automatu (chipsy, gazowane napoje, słodycze) potrafili wybrać wartościowy obiad, np. ze stołówki. Jak nauczyć dziecko smacznych i jednocześnie zdrowych wyborów? Weźmy przykład z Japonek, dla których „lunch” dla dziecka jest nie tylko wyrazem troski o zdrowy i dobrze zbilansowany posiłek, ale również sztuką. W specjalnych pudełkach na drugie śniadanie, zwanych bento boxami, układają zachwycające kompozycje z mnóstwa kolorowych produktów. Zapytaj dziecko, co U-w-i-e-l-b-i-a jeść i dołóż do tego świeże warzywa i owoce. Razem wybierzcie ładny pojemnik na żywność - najlepiej z bohaterem kolorowej kreskówki, który towarzyszyłby dziecku w posiłku i pilnował, żeby wszystko było zjedzone – do ostatniego kawałka marchewki.